In diesem Workshop untersuchen und differenzieren wir Bewegung – vom Floorwork bis zu dynamischen Sprüngen im Raum. Schritt für Schritt werden Bewegungsabläufe erforscht und präzisiert, mit einer klaren Ausrichtung auf nachhaltige Bewegungsmuster und Körperzustände, die auf individuelle Bedürfnisse und Kontexte reagieren.

Auf der Basis von Biomechanik und angewandter Anatomie entwickeln wir eine gesunde und zugleich kreative Bewegungsorganisation. Im Fokus stehen sichere und kreative Fallreflexe, sequenzielle Koordination, die Erweiterung individueller und kontextueller Bewegungsradien, Regulation des Nervensystems sowie die Verfeinerung kinetischer Wahrnehmungsfähigkeit.

Somatische Explorationen am Boden bilden den Ausgangspunkt. Über wiederholbare Bewegungsmotive und zyklische Muster werden Propriozeption, Timing und Momentum geschult. Das fasziale Netzwerk wird als energiespeicherndes und energieleitendes System erfahrbar, das Stabilität, Erdung und dynamische Balance unterstützt. Daraus entwickeln sich zunehmend komplexe Bewegungsphrasen und choreografische Sequenzen mit Dynamik, Rhythmus und Auftrieb.

Ziel ist ein Lernraum, in dem sich der Körper selbst organisieren und entfalten kann – sodass Information sich in resiliente, angepasste Bewegung integriert und Neugier für eigenständige Praxis und Weiterforschung öffnet.

Listening – allowing – daring.
Vom Rollen zum Fliegen.