Lasst uns gemeinsam ins Wochenende starten – mit offenem Herzen, bewussten Atemzügen und freien Bewegungen.
Wir treffen uns, um zu atmen, zu tanzen, zu fühlen – und in Verbindung zu gehen: mit uns selbst, mit anderen und mit dem Leben.
Nach einer kurzen Ankommens- und Willkommensrunde starten wir mit Mama Kakao, um uns zu erden, zu öffnen und die Wärme des Herzens zu spüren. Anschließend tauchen wir in bewusstes Atmen (Breathwork) ein – aktivierend, reinigend und verbindend.
Aus dieser inneren Präsenz heraus lassen wir den Körper tanzen – frei, intuitiv, ohne Bewertung.
Alles darf da sein. Alles darf sich bewegen.
Der Fokus liegt darauf, im Hier und Jetzt zu landen – raus aus dem Kopf, rein in den Körper, rein ins Spüren.
Egal, ob du viel tanzt oder noch nie getanzt hast – du bist willkommen, genauso wie du bist.
Es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt.
Wenn du magst, kannst du dich auch einfach hinlegen, lauschen, atmen und die Musik in jeder Zelle spüren.
Nach dem Tanz öffnen wir den Raum für Begegnung und Verbindung (auch wenn es schon spät ist):
Bring gerne Snacks oder Getränke zum Teilen mit – süß, herzhaft, leicht, wie es sich für dich richtig anfühlt. Gemeinsam lassen wir den Abend in Gemeinschaft und Fülle ausklingen.
Ich freu mich auf dich!
Peace ✌️
Franzi