Open doors
Samstag & Sonntag (14.& 15.03.) finden offene Angebote im Bewegungsraum statt. Ihr habt die Möglichkeit euren Freund*innen, Familien & Wahlfamilien den Raum zu zeigen und mal etwas neues auszuprobieren! Oder einfach zuzuschauen und die Bewegungen auf euch wirken zu lassen.
Die Mini-Workshops starten immer zur vollen Stunde und dauern 30-40 Minuten.
Programm bei uns am Samstag
14:00 + 15:00
Grooven mit Jule
Zuerst steht der Bounce im Mittelpunkt. Der Bounce unterstützt deine Koordination, Präsenz und dein Rhythmusgefühl und hilft dir, dich mit Leichtigkeit und Wachheit zu bewegen.
Um 15 Uhr tanzen wir im "River": durchqueren gemeinsam den Raum und wiederholen dabei im gleichen Rhythmus eine Bewegung bis aus ihr eine kleine Abfolge erwächst. Durch den stetigen Bewegungsfluss prägt sich die Phrase leicht ein.
16:00 + 17:00
Bewusstes Atmen im Alltag mit Christer
Erlerne Techniken und Prinzipien der Atmung welche sich einfach in deinen Alltag einbauen lassen. Für mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit.
18:00 + 19:00
Techno-Folklore mit Susanne
Traditioneller Tanz trifft elektronische Musik - Endorphin Ausschüttung garantiert! Alle tanzen miteinander im Kreis. Techno-Folklore ist für alle die gerne tanzen und elektronische Musik feiern.
20-22
Tanzkaraoke & Hangout
Der Name sagt alles oder?! Wir versuchen legendäre Tanzvideos nach zu tanzen :) Auch hier darf einfach zugeschaut und im Raum entspannt werden.
Programm bei uns am Sonntag
14:00 + 15:00
Tanzen mit Yoga-Kissen mit Natascha
Angeleitete Tanzimprovisation, in der wir uns an die natürliche Bewegungsfreude unserer Kindheit erinnern: am Boden rollen, gleiten, nach oben und wieder nach unten kommen... Die Meditationskissen werden zu Landschaften und unseren Tanzpartnern.
16:00 + 17:00
Fluentbody mit Gaze
Fluentbody ist eine durchgehend angeleitete Bewegungspraxis bei der es nicht darauf ankommt, wie es aussieht, sondern viel mehr, wie es sich anfühlt. Wir experimentieren mit Kraft, Dynamik, Zartheit und Rhythmus, Leichtigkeit und Freude.
ab 18 Kinoabend
Passend zum Sonntag: Lasst uns Tanzfilme über den Beamer schauen & in die neuen Sitzsäcke kuscheln!