Mit Ilse Furian
Menschen, die sich mit Osteoporose-Prophylaxe beschäftigen, raten zu mehr Bewegung, um einen fortschreitenden Knochenabbau zu vermeiden.
Aber welche Bewegungen sind sinnvoll?
Springen, Stampfen, Laufen, Druck auf die Knochen bringen, sie vitalisierend belasten. Dabei respektvoll bleiben mit sich selbst, sich nicht anstrengen. Die Bewegung durch den gesamten Körper gehen lassen. Und  eine gute Aufrichtung und einen federnden Gang erfahren – das ist Inhalt des Bones for Life-Programms.
Es basiert auf dem lebendigen Lernen der Feldenkrais-Methode:
wir experimentieren und erforschen Bewegungen spielerisch, wir vergleichen, wie wir uns vorher und nachher fühlen und lernen, uns selbst zu spüren.
Die Übungen sind leicht, für jedes Alter geeignet und werden im Stehen, Liegen oder Sitzen durchgeführt.

Bitte zwei Handtücher und warme Kleidung mitbringen.
Anmelden unter ilse@furian-feldenkrais.de