Authentic Movement (AM) ist eine achtsame Bewegungspraxis, in der der Kontakt mit sich selbst und das Lauschen nach Innen zentral sind. AM ermöglicht ein tiefes Eintauchen in das Fühlen und Wahrnehmen im Hier und Jetzt, dabei können innere Bilder und Geschichten sichtbar und spürbar werden. Authentic Movement geht auf die Pionierin der Tanztherapie Mary S. Whitehouse und C.G. Jung zurück (https://en.wikipedia.org/wiki/Authentic_Movement).
Man bewegt sich den eigenen Impulsen folgend bzw. man wird von Innen bewegt, es gibt keine Anregung von außen. Im Außen gibt es eine unterstützende, nicht wertende Aufmerksamkeit, die als "Bezeugen" bezeichnet wird. Teilnehmende nehmen abwechselnd zwei Rollen ein: sich bewegen oder bezeugen. Ein spezifischer verbaler Austausch und eine kreative Ausdrucksform (z.B. schreiben oder zeichnen) ermöglichen eine Integration des Erlebten. Je nach Anzahl der Teilnehmenden wird AM in Zweiern und/oder in der gesamten Gruppe praktiziert.